Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Tavuklu Mayonezli Salata Kaç Kalori?
Protein ve yağ içeriği yüksek, mayonezli tavuk salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Mayonezli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
14g
· 27%
Yağ
15.5g
· 67%
Lif
0.7g
Tavuklu Mayonezli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Mayonezli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Mayonezli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Mayonezli Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Mayonezli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Mayonezli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Tavuklu Mayonezli Salata Gibi Besinler
Tavuklu Mayonezli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mayonezli salata buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımıysa hava almayan kapta buzdolabında genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenli seçenektir. Mayonez ve pişmiş tavuk birlikte olduğu için uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
Tavuklu mayonezli salata dondurulabilir mi?
Genelde önerilmez. Mayonez çözüldükten sonra kesilebilir, sulanabilir ve salatanın dokusu belirgin şekilde bozulabilir.
Bu salata spor sonrası için uygun mu?
Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde işe yarayabilir. Ancak mayonezden gelen yağ oranı daha yüksek olduğu için, daha hafif bir toparlanma öğünü isteyenler yanında sebze veya daha sade bir protein kaynağı tercih edebilir.
Tavuklu mayonezli salata kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Yenebilir, ama porsiyon kontrolü önemlidir çünkü mayonez enerji yoğunluğunu artırır. Daha dengeli bir öğün için bol salata, yoğurt bazlı sos veya tam tahıllı bir eşlikçiyle tüketmek daha pratik olabilir.
Tavuklu mayonezli salata neden çabuk bozulur?
İçinde pişmiş tavuk ve mayonez gibi hassas bileşenler bulunduğu için mikrobiyal risk artar. Özellikle sıcak ortamda bekletildiğinde güvenli tüketim süresi hızla kısalır.
Tavuklu mayonezli salata ile ne iyi gider?
Marul, salatalık, domates gibi sulu ve lifli sebzelerle iyi dengelenir. Tam tahıllı ekmek veya haşlanmış patatesle birlikte sunulduğunda daha doyurucu bir öğün olabilir.
Tavuklu mayonezli salata sandviç içinde tüketilir mi?
Evet, sık kullanılan bir iç harçtır. Ancak ekmekle birlikte tüketildiğinde öğünün toplam enerji ve karbonhidratı artar; bu yüzden porsiyonu ve eklenen diğer sosları abartmamak faydalıdır.
Tavuklu mayonezli salata sağlıklı mı, yoksa tamamen kaçınılmalı mı?
Tamamen kaçınılması gereken bir yiyecek değildir, ama işlenmiş bir ürün olarak sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Daha iyi bir denge için daha fazla sebze ve daha az mayonezle hazırlanabilir.
Kimler tavuklu mayonezli salata tüketirken dikkatli olmalı?
Yumurta alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü mayonez genelde yumurta içerir. Ayrıca bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler ve yaşlılar için tazelik ve soğuk zincir daha da önemlidir.
Tavuklu mayonezli salatada mayonezi azaltmadan daha hafif tat elde edilebilir mi?
Evet, limon suyu, hardal, dereotu, karabiber veya yoğurt eklemek tadı açabilir ve daha ferah bir profil sağlayabilir. Böylece tek başına yoğun yağlı his vermeden daha dengeli algılanır.
Tavuklu Mayonezli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.