Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sebzeli sote yemek

KALORİ

118kcal

28düşük

POTASYUM

278mg

LİF

1.3g

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 16%

Protein

12.4g

· 43%

Yağ

5.4g

· 41%

Lif

1.3g

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.39mg · 23% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.82mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

13.6µg · 25% GDV

Fosfor

146mg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu mantarlı sebzeli sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Tavuklu mantarlı sebzeli sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu mantarlı sebzeli sote kaç kalori?

Tavuklu mantarlı sebzeli sote 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Tavuklu mantarlı sebzeli sote diyete uygun mu?

Bu yemek 100 gramda 12,4 g protein ve 1,3 g lif içerir; glisemik indeksi 28'dir. Omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.

Tavuklu mantarlı sebzeli sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.