Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Kaç Kalori?
Protein ve enerji sağlayan kremalı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 49%
Protein
7.1g
· 18%
Yağ
5.8g
· 33%
Lif
0.8g
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Gibi Besinler
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu mantarlı kremalı risotto neden bazen lapa olur?
Risotto fazla sıvı eklenmesi, çok hızlı karıştırılması veya pirincin gereğinden uzun pişmesiyle lapa olabilir. Sıcak suyu ya da stoğu azar azar ekleyip pirinç hafif diri kaldığında ocaktan almak daha iyi bir doku sağlar.
Risottonun kremamsı olması için mutlaka krema gerekir mi?
Hayır. Arborio gibi nişastalı pirincin kontrollü karıştırılması doğal olarak kremamsı bir kıvam oluşturur; krema ise lezzeti ve zenginliği artırır. Bu yemekte süt ürünü bulunduğundan süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavuklu mantarlı risottoya hangi sebzeler yakışır?
Bezelye, ıspanak, kuşkonmaz, kabak veya brokoli iyi eşlik eder. Sebze eklemek tabağın hacmini ve çeşitliliğini artırırken risottonun yoğun yapısını dengeler.
Risotto antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Karbonhidrat ve tavuk içeriği nedeniyle antrenman sonrası ana öğün olarak tercih edilebilir. Antrenmandan hemen önce yenirse kremalı yapısı bazı kişilerde ağır gelebileceğinden daha küçük porsiyon ve yeterli süre bırakmak uygundur.
Pişmiş tavuklu mantarlı risotto buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde sığ kaplara bölünüp buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; kötü koku, yapışkanlık veya görünüm değişikliğinde atılmalıdır.
Tavuklu mantarlı risotto tekrar nasıl ısıtılır?
Risotto soğudukça koyulaşır; tavada az miktarda sıcak su veya stok ekleyerek nazikçe ısıtmak kıvamını toparlar. Tavuklu pirinç yemekleri yalnızca bir kez, içi tamamen sıcak olacak şekilde yeniden ısıtılmalıdır.
Kremalı risotto dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak pirinç çözüldükten sonra daha yumuşak ve kremsi sos daha ayrışmış olabilir. En iyi sonuç için hava geçirmez kapta dondurup çözdürdükten sonra tavada az sıvıyla ısıtın.
Mantarlar risottoya ne zaman eklenmeli?
Mantarları ayrı tavada yüksek ateşte önce sotelemek, su salıp haşlanmalarını önler ve daha yoğun aroma verir. Ardından pişmenin son bölümünde risottoya eklemek dokularını korumaya yardımcı olur.
Kremalı tavuklu risotto sade pilav ve tavuktan nasıl farklıdır?
Risotto, nişastalı pirincin sıvıyı yavaşça çekmesiyle daha bağlayıcı ve kremamsı bir yapıya sahiptir. Sade pilav ve tavuk genellikle daha kuru, taneli ve malzemeleri daha belirgin ayrı bir tabaktır.
Hazır veya işlenmiş tavuklu mantarlı risotto alırken nelere bakılmalı?
İçindekiler listesinde tavuk oranı, kullanılan yağ türü, krema/peynir içeriği ve tuz miktarı kontrol edilmelidir. İşlenmiş ürünlerde porsiyon büyüklüğü ile hazırlama talimatını da takip etmek, beklenenden fazla tüketimi önlemeye yardımcı olur.
Tavuklu Mantarlı Kremalı Risotto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.