🍆🍗
Tavuklu Karnıyarık Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Karnıyarık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 33%
Protein
7.8g
· 35%
Yağ
3.1g
· 32%
Lif
2.7g
Tavuklu Karnıyarık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Tavuklu Karnıyarık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Karnıyarık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Karnıyarık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Karnıyarık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Karnıyarık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuklu Karnıyarık Gibi Besinler
Tavuklu Karnıyarık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu karnıyarık kaç kalori ve protein içerir?
Tavuklu karnıyarık 100 gramda 90 kalori ve 7,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 gram karbonhidrat ve 3,1 gram yağ bulunur.
Tavuklu karnıyarık glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuklu karnıyarık glütensizdir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 30’dur.
Tavuklu Karnıyarık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.