🍗
Tavuklu Eli Böğründe Kaç Kalori?
Fırında tavuk ve sebzelerle hazırlanan, protein açısından zengin Antep usulü yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Eli Böğründe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
13.2g
· 42%
Yağ
5.9g
· 43%
Lif
1.5g
Tavuklu Eli Böğründe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.9mg · 37% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
C Vitamini
13.4mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Tavuklu Eli Böğründe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Eli Böğründe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Eli Böğründe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu Eli Böğründe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Eli Böğründe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 20.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).
Tavuklu Eli Böğründe Gibi Besinler
Tavuklu Eli Böğründe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Eli Böğründe kaç kalori?
Tavuklu Eli Böğründe 100 gramda 126 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gramajı buna göre uyarlayabilirsiniz.
Tavuklu Eli Böğründe protein oranı yüksek mi?
Bu yemek 100 gramda 13,2 gram protein sağlar. Et kategorisinde yer aldığı için protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir.
Tavuklu Eli Böğründe karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle tamamen sıfır karbonhidratlı bir seçenek değildir.
Tavuklu Eli Böğründe keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat ve glisemik indeks 28 olarak belirtilmiştir.
Tavuklu Eli Böğründe glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 28 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeksli seçenekler arasında değerlendirilir.
Tavuklu Eli Böğründe yağ oranı fazla mı?
100 gramında 5,9 gram yağ vardır. Yağ miktarını değerlendirirken toplam porsiyon miktarını da dikkate almak gerekir.
Tavuklu Eli Böğründe lif var mı?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif içeriği düşük-orta düzeyde katkı sağlar.
Tavuklu Eli Böğründe glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-Free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Tavuklu Eli Böğründe sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir et yemeği olması ve 100 gramda 13,2 gram protein içermesi nedeniyle dengeli beslenmede tercih edilebilir. Ayrıca Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Tavuklu Eli Böğründe hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre omnivor, keto, ketovore, paleo, Akdeniz, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Bu da farklı beslenme planlarında kullanılabileceğini gösterir.
Tavuklu Eli Böğründe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.