Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

Tavuklu Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, dengeli karbonhidrat

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.2g

Tavuklu Domatesli Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 55%

Protein

8.2g

· 24%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

2.2g

Tavuklu Domatesli Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Tavuklu Domatesli Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Domatesli Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Domatesli Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Domatesli Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Domatesli Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Tavuklu Domatesli Makarna Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Tavuklu Domatesli Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu domatesli makarna kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tavuklu domatesli makarna 140 kalori ve 8.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 18.5 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunur.

Tavuklu domatesli makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir, yani orta düzeydedir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür ve gluten içerir.

Tavuklu Domatesli Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.