Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🍗🍅

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, dengeli ana yemek

KALORİ

140kcal

60orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.3g

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 63%

Protein

5.5g

· 16%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

1.3g

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu ve domatesli basmati pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Tavuklu ve domatesli basmati pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu ve domatesli basmati pilav kaç kalori?

Tavuklu ve domatesli basmati pilavın 100 gramı 140 kaloridir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Tavuklu ve domatesli basmati pilavın glisemik indeksi kaçtır?

Bu yemeğin glisemik indeksi 60'tır. 100 gramlık porsiyonda 21,5 g karbonhidrat ve 1,3 g lif içerir.

Tavuklu ve domatesli basmati pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.