Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Tavuklu domates soslu makarna Kaç Kalori?
Protein içeren domates soslu makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu domates soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
139
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.4g
· 53%
Protein
9.1g
· 26%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
1.7g
Tavuklu domates soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu domates soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu domates soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu domates soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu domates soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu domates soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tavuklu domates soslu makarna Gibi Besinler
Tavuklu domates soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu domates soslu makarna antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Orta düzey karbonhidrat ve protein içeriği sayesinde her iki zaman için de kullanılabilir. Antrenman öncesinde porsiyonu çok büyütmemek, sonrasında ise yanına su ve gerekirse ekstra sebze eklemek daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir.
Bu yemeği daha dengeli bir öğüne çevirmek için yanına ne eklenebilir?
Yanına zeytinyağlı salata, yoğurt veya sebze çorbası eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirebilir. Böylece lif, hacim ve genel besin çeşitliliği artar.
Tavuklu domates soslu makarna buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş ve açılmış ürün genelde buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem tat hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Dondurulabilir mi?
Evet, uygun kapta porsiyonlanarak dondurulabilir. Çözdürdükten sonra sosun dokusu biraz değişebilir, bu yüzden bir kez çözülen ürünü tekrar dondurmamak gerekir.
Yeniden ısıtırken nasıl kuruması önlenir?
Az miktarda su ekleyip kapağı kapalı şekilde kısık-orta ısıda ısıtmak makarnanın sertleşmesini azaltır. Mikrodalgada ısıtılıyorsa arada karıştırmak sosun daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Domates sosunun asiditesi mideyi rahatsız eder mi?
Reflü veya hassas mide sorunu olan bazı kişiler domatesli yemekleri daha zor tolere edebilir. Böyle bir durum varsa küçük porsiyonla denemek ve çok geç saatlerde tüketmemek daha uygun olabilir.
Tavuklu domates soslu makarna ile sade domatesli makarna arasında nasıl bir fark vardır?
Tavuk eklenmesi yemeğin protein içeriğini artırır ve daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olabilir. Sade domatesli makarna ise genelde daha hafif kalır ama tek başına daha az dengeli olabilir.
İşlenmiş bir ürün olması her zaman sağlıksız olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, işlenmiş olması tek başına kötü olduğu anlamına gelmez. Önemli olan porsiyon, içerik listesi, tuz ve yağ dengesi ile bu yemeğin genel beslenme düzenindeki yeridir.
Çocuklar için uygun mudur?
Genelde uygun olabilir, ancak porsiyonun yaşa göre ayarlanması ve ürünün sıcaklığının iyi kontrol edilmesi gerekir. Çocuk hassassa sosun asiditesi veya ürünün tuz miktarı dikkate alınmalıdır.
Kimler bu yemeği tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Ayrıca reflü, hassas mide veya sodyum alımını sınırlaması gereken kişiler de ürün etiketini dikkatle incelemelidir.
Tavuklu domates soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.