🍗🍟
Tavuklu çökertme Kaç Kalori?
Tavuklu çökertme, ince kızarmış patates, yoğurt, tavuk ve domates sosuyla yapılan geleneksel bir Türk yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu çökertme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 34%
Protein
10.5g
· 24%
Yağ
8.5g
· 42%
Lif
1.2g
Tavuklu çökertme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Tavuklu çökertme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu çökertme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu çökertme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu çökertme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu çökertme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Tavuklu çökertme Gibi Besinler
Tavuklu çökertme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu çökertme kaç kalori?
Tavuklu çökertme 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Tavuklu çökertmenin glisemik indeksi nedir?
Tavuklu çökertmenin glisemik indeksi 60'tır. Süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir; süt ürünü içerir.
Tavuklu çökertme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.