Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Kaç Kalori?

Protein ve lif dengesi sağlayan, patates ve bezelye içeren tavuklu sulu yemek

KALORİ

96kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 35%

Protein

8.1g

· 34%

Yağ

3.4g

· 31%

Lif

1.8g

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.4mg · 21% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.48mg · 10% GDV

C Vitamini

8.7mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu bezelyeli patates yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Tavuklu bezelyeli patates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu bezelyeli patates yemeği kaç kalori?

Tavuklu bezelyeli patates yemeği 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.

Tavuklu bezelyeli patates yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 96 kalori ve 8,1 g protein içeren bu yemek; omnivor, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir.

Tavuklu bezelyeli patates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.