Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; kremalı sos nedeniyle doymuş yağ ve sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 39%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
8.5g
· 40%
Lif
1.1g
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.7mg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
173mg · 25% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Gibi Besinler
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu Alfredo Parmesan soslu makarna yeniden ısıtılırken sosun kesilmesi nasıl önlenir?
Yemeği kısık ateşte, az miktarda süt, su veya tavuk suyu ekleyerek yavaşça ısıtın. Yüksek ısı ve uzun süre kaynatma, krema ve peynir içeren sosun yağının ayrılmasına neden olabilir.
Tavuklu Alfredo makarna buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş yemek, hazırlandıktan sonra en geç iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; tavuk içerdiği için oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
Tavuklu Alfredo Parmesan makarna dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak krema ve Parmesan içeren sos çözüldüğünde hafifçe ayrışabilir veya dokusu değişebilir. Tek porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürmek ve nazikçe yeniden ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Alfredo soslu makarnanın yanına ne iyi gider?
Roka, limonlu yeşil salata, brokoli veya kabak gibi hafif ve sebze ağırlıklı eşlikçiler sosun yoğunluğunu dengeler. Asitli bir salata sosu, kremalı tadı daha ferah hissettirebilir.
Tavuklu Alfredo makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Porsiyona ve kişisel toleransa bağlı olarak antrenman sonrasında daha rahat tüketilebilir; karbonhidrat ve tavuk proteini toparlanma öğününe katkı sağlayabilir. Kremalı sos yağ içerdiğinden, yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir.
Tavuklu Alfredo makarna her gün yenebilir mi?
Ara sıra dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir, ancak işlenmiş ve kremalı hazır ürünler günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Öğünü sebze ekleyerek çeşitlendirmek ve diğer öğünlerde daha az işlenmiş seçeneklere yer vermek iyi bir dengedir.
Alfredo makarnada tavuk varken neden yine de ek protein gerekebilir?
Bu yemek tavuktan protein sağlar; ancak ihtiyaç, kişinin vücut ağırlığına, aktivitesine ve gün içindeki diğer öğünlerine göre değişir. Daha yüksek protein hedefi olanlar yanında yoğurt, ayran veya ekstra tavuk gibi tamamlayıcıları tercih edebilir.
Tavuklu Alfredo makarna ile klasik domates soslu tavuklu makarna arasındaki temel fark nedir?
Alfredo versiyonu krema ve Parmesan sayesinde daha yoğun, yumuşak ve yağlı bir lezzete sahiptir; domates soslu seçenek ise genellikle daha asidik ve ferah algılanır. Domatesli soslar çoğu zaman sebze bileşenini artırmayı da kolaylaştırır.
Laktoz intoleransı olanlar Tavuklu Alfredo Parmesan soslu makarna tüketebilir mi?
Alfredo sosu süt ürünleri ve Parmesan içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişse de laktozsuz alternatif veya bitkisel sos tercih etmek daha uygun olabilir.
Tavuklu Alfredo makarna 'ev yapımıysa sağlıksız değildir' düşüncesi doğru mu?
Ev yapımı olması malzeme ve porsiyon üzerinde kontrol sağlar, ancak kremalı-peynirli sos yine de yoğun bir yemek olabilir. Daha dengeli bir tarif için sos miktarı azaltılabilir, sebze artırılabilir ve daha az işlenmiş malzemeler seçilebilir.
Tavuklu Alfredo Parmesan Soslu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.