🌯
Tavuk Zurna Dürüm Kaç Kalori?
Tavuk, lavaş, sebzeler, sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Zurna Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 48%
Protein
11.5g
· 25%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
2.1g
Tavuk Zurna Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Zurna Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Zurna Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Zurna Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Zurna Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Zurna Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavuk Zurna Dürüm Gibi Besinler
Tavuk Zurna Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Zurna Dürüm kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Tavuk Zurna Dürüm 185 kcal içerir. Aynı porsiyonda 11.5 g protein, 22 g karbonhidrat, 5.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Tavuk Zurna Dürüm glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Hayır, Tavuk Zurna Dürüm gluten içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş gıda kategorisindedir.
Tavuk Zurna Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.