🍗
Tavuk (yarım) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çeşitli vitamin ve mineraller, derili ve kemikli yarım tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk (yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
15.2g
· 65%
Lif
0g
Tavuk (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tavuk (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk (yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk (yarım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk (yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tavuk (yarım) Gibi Besinler
Tavuk (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım tavuk kaç kalori içerir?
Yarım tavuk, 100 gramında 215 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yarım tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, yarım tavuk keto diyetine uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.