🍗
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Gibi Besinler
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk (yağsız, pişmiş) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız, pişmiş tavuk 165 kalori ve 31 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı ise 3,6 gramdır.
Yağsız pişmiş tavuk keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre yağsız, pişmiş tavuk keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içermesi bu uyumu destekler.
Tavuk (Yağsız, Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.