Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırınlanmış tavuk üst but Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

229kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Fırınlanmış tavuk üst but Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

229

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25g

· 44%

Yağ

14g

· 56%

Lif

Fırınlanmış tavuk üst but Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.4mg · 46% GDV

1.2mg · 24% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Fırınlanmış tavuk üst but Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış tavuk üst but İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış tavuk üst but Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış tavuk üst but Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış tavuk üst but Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Fırınlanmış tavuk üst but Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırınlanmış tavuk üst but Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış tavuk üst but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram fırınlanmış tavuk üst but 229 kalori ve 25 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ bulunur.

Fırınlanmış tavuk üst but keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?

Evet, keto diyeti için uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Fırınlanmış tavuk üst but hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.