Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

💪Yüksek Protein

Panelemiş tavuk tenders Kaç Kalori?

Pane kaplı, çıtır tavuk göğsü parçaları

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Panelemiş tavuk tenders Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 29%

Protein

18g

· 29%

Yağ

12g

· 42%

Lif

1.2g

Panelemiş tavuk tenders Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.37mg · 22% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Panelemiş tavuk tenders Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Panelemiş tavuk tenders İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Panelemiş tavuk tenders Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Panelemiş tavuk tenders Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Panelemiş tavuk tenders Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Panelemiş tavuk tenders Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Panelemiş tavuk tenders Hakkında Sık Sorulan Sorular

Panelemiş tavuk tenders kaç kalori içerir?

Panelemiş tavuk tenders, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.

Panelemiş tavuk tenders glütensiz mi?

Hayır, panelemiş tavuk tenders gluten içerir. Ayrıca yumurta da içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Panelemiş tavuk tenders hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.