🍗
Tavuk tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, cevizli tavuk mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 10%
Protein
14.2g
· 31%
Yağ
12.1g
· 59%
Lif
0.8g
Tavuk tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Tavuk tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Tavuk tarator Gibi Besinler
Tavuk tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk tarator kaç kalori içerir?
Tavuk taratorun 100 gramı 185 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Tavuk tarator düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tavuk taratorun glisemik indeksi 15'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 4,6 g'dır; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Tavuk tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.