🍗🍄🌶️
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, sebzelerle zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
14.5g
· 56%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
1.2g
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) Gibi Besinler
Tavuk Sote (Mantarlı ve Biberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.