Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🍄🌶️🫒

●Düşük GI

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, zeytinyağlı sağlıklı yağlar, düşük karbonhidrat

KALORİ

120kcal

25düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 11%

Protein

13.5g

· 48%

Yağ

5.2g

· 41%

Lif

1.2g

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı biberli tavuk sote kaç kalori?

Mantarlı, biberli ve zeytinyağlı tavuk sote 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Tavuk sote keto diyete uygun mu?

Evet, bu tavuk sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.

Tavuk sote (mantarlı, biberli, zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.