Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍛

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Köri soslu tavuk sote Kaç Kalori?

Protein kaynağı, köri baharatı ile zenginleştirilmiş, orta yağlı

KALORİ

135kcal

45düşük

POTASYUM

265mg

LİF

1.2g

Köri soslu tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 15%

Protein

16.5g

· 49%

Yağ

5.3g

· 36%

Lif

1.2g

Köri soslu tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.95mg · 19% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Köri soslu tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köri soslu tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köri soslu tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köri soslu tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köri soslu tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Köri soslu tavuk sote Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Köri soslu tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köri soslu tavuk sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram köri soslu tavuk sote 135 kalori ve 16.5 gram protein içerir. Ayrıca 5.3 gram yağ ve 5.2 gram karbonhidrat bulunur.

Köri soslu tavuk sote diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu yemek Paleo, Akdeniz, Ketovore, Flexitarian, Omnivore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için düşük-orta aralıktadır.

Köri soslu tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.