🍗
Tavuk Sote (Kalça Eti) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, orta yağlı, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sote (Kalça Eti) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
20.5g
· 50%
Yağ
8.5g
· 46%
Lif
0g
Tavuk Sote (Kalça Eti) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Tavuk Sote (Kalça Eti) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sote (Kalça Eti) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sote (Kalça Eti) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sote (Kalça Eti) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sote (Kalça Eti) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Tavuk Sote (Kalça Eti) Gibi Besinler
Tavuk Sote (Kalça Eti) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.