Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🍅
Tavuk Sote (Domates Soslu) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, domatesli sos ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sote (Domates Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
15.8g
· 60%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
0.8g
Tavuk Sote (Domates Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Tavuk Sote (Domates Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sote (Domates Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sote (Domates Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sote (Domates Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sote (Domates Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Tavuk Sote (Domates Soslu) Gibi Besinler
Tavuk Sote (Domates Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu tavuk sote nasıl sulanmadan pişirilir?
Tavuğu tavaya tek kat halinde, yüksek ateşte ve partiler hâlinde ekleyin; tavayı doldurmak etin mühürlenmek yerine su salmasına yol açar. Domatesi veya sosu tavuk renk aldıktan sonra katın.
Tavuk sotede tavuğun kuru kalmaması için ne yapılmalı?
Göğüs eti çabuk kuruyabildiği için kısa sürede pişirilmelidir. Sosu ekledikten sonra uzun süre kaynatmak yerine tavuk tamamen pişer pişmez ocaktan alın.
Domates soslu tavuk sote ertesi gün yenir mi?
Evet, piştikten sonra en geç iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun ve yalnızca bir kez yeniden ısıtın.
Domates soslu tavuk sote dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra porsiyonlara ayırarak dondurulabilir. En iyi doku için 2-3 ay içinde tüketin; buzdolabında çözdürüp iyice ısıtın.
Tavuk sote için tavuk göğsü mü, but eti mi daha uygundur?
Göğüs eti daha hafif ve nötr tatlı bir seçenekken, but eti daha sulu ve lezzetli kalmaya eğilimlidir. Uzun süre sos içinde pişecek tariflerde but eti kurumaya karşı daha toleranslıdır.
Domates soslu tavuk sote hangi yiyeceklerle iyi gider?
Bulgur, pirinç, tam tahıllı ekmek veya patates sosu değerlendirmek için uygundur; yanında salata ya da yoğurtlu sebzeler öğünü dengeler. Daha hafif bir tabak için kabak, karnabahar veya yeşil fasulye ile servis edilebilir.
Tavuk sotenin domates sosu neden ekşi veya acı olur?
Ekşilik domatesin çeşidinden ya da yetersiz pişmesinden kaynaklanabilir; sosu birkaç dakika daha kısık ateşte pişirmek tadı yuvarlar. Acımsı tat ise sarımsak, salça veya baharatların yanmasından gelebilir; bunları kısa süre çevirip hemen sıvı malzemeyi ekleyin.
Domates soslu tavuk sote spor sonrası için uygun bir öğün müdür?
İçerdiği protein, egzersiz sonrası öğünde kas onarımını destekleyen bir seçenek olmasını sağlar. Antrenmanın yoğunluğuna göre yanına bulgur, pirinç veya ekmek gibi karbonhidratlı bir eşlikçi eklemek enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir.
Domates soslu tavuk sote gece yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon, kullanılan yağ miktarı ve acılı baharatlar sindirim konforunu belirler. Gece geç saatte yiyecekseniz daha küçük porsiyon tercih edip fazla yağlı, çok acılı soslardan kaçınmak iyi bir yaklaşım olabilir.
Tavuk yıkamak tavuk soteyi daha güvenli yapar mı?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine sıçramasına neden olabilir; güvenlik için tavuğu yıkamadan yeterince pişirmek, elleri ve temas eden yüzeyleri temizlemek gerekir.
Tavuk Sote (Domates Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.