Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, hızlı pişirme

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 73%

Yağ

4.1g

· 27%

Lif

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.9mg · 18% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Derisiz, kemiksiz tavuk sote kaç kalori?

Derisiz, kemiksiz tavuk sote 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 4,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.

Tavuk sote keto diyetine uygun mu?

Evet, derisiz ve kemiksiz tavuk sote keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.

Tavuk Sote (Derisiz, Kemiksiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.