Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🥣
Tavuk sosu Kaç Kalori?
Tavuk etiyle yapılan, genellikle kremalı veya baharatlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 19%
Protein
6.5g
· 25%
Yağ
6.5g
· 56%
Lif
0.3g
Tavuk sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Tavuk sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Tavuk sosu Gibi Besinler
Tavuk sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk sosu pişmiş tavuğa ne zaman eklenmelidir?
Hazır tavuk sosu genellikle pişirmenin son dakikalarında eklenmelidir. Böylece sos yanmaz, kıvamı korunur ve tavuk kurumadan lezzetlenir.
Tavuk sosu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Etikette farklı bir talimat yoksa açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanmak sosun daha uzun süre güvenli kalmasına yardımcı olur.
Tavuk sosu dondurulabilir mi?
Çoğu tavuk sosu küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamında ayrışma görülebileceği için iyice karıştırın ve tekrar tekrar dondurmayın.
Tavuk sosu neden kesilebilir veya pütürlü görünebilir?
Süt ürünü içeren soslar çok yüksek ısıda kaynatıldığında ya da asidik malzemelerle birleştiğinde kesilebilir. Sosu kısık ateşte ısıtmak ve asitli malzemeleri kontrollü eklemek bu riski azaltır.
Tavuk sosu sadece tavukla mı kullanılır?
Hayır. Sebze, makarna, pirinç, patates veya bakliyat yemeklerinde de kullanılabilir; ancak yemeğin toplam tuz ve yağ miktarını dengelemek için porsiyonlu kullanmak iyi bir yaklaşımdır.
Tavuk sosu ile marinasyon yapmak güvenli midir?
Sos çiğ tavukla temas ettiyse, kalan kısmı doğrudan servis sosu olarak kullanmayın. Kullanmak isterseniz en azından iyice kaynatılmalıdır; en güvenlisi servis için ayrı sos ayırmaktır.
Hazır tavuk sosu ev yapımı sosun yerini tamamen tutar mı?
Hazır soslar pratik ve tutarlı bir tat sağlar, ancak içerik ve tuz miktarı markadan markaya değişebilir. Ev yapımı soslarda baharatı, tuzu ve kullanılan yağı daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Tavuk sosu gluten ve süt alerjisi olanlar için neden uygun olmayabilir?
Bu ürün gluten ve süt içerir; çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya süt alerjisi olan kişilerde sorun yaratabilir. Alerjisi olanlar içerik listesini ve çapraz bulaşma uyarılarını mutlaka kontrol etmelidir.
Tavuk sosu spor sonrası öğünde kullanılabilir mi?
Pişmiş tavuk, protein kaynağı olarak spor sonrası öğüne eklenebilir; sos ise lezzet ve enerji katkısı sağlar. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze ve tam tahıllı ya da nişastalı bir karbonhidrat kaynağı tercih edilebilir.
Tavuk sosunu daha hafif hale getirmek için ne yapılabilir?
Sosu yoğurt, domates püresi, limon suyu veya tuzsuz sebze suyu gibi malzemelerle incelterek daha fazla porsiyona yayabilirsiniz. Ekstra krema, tereyağı veya tuz eklemek yerine sarımsak, otlar ve baharatlarla tatlandırmak uygundur.
Tavuk sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.