Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu Tavuk (Pişmiş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, sos ile pişmiş tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Tavuk (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 10%
Protein
18.5g
· 55%
Yağ
5.2g
· 35%
Lif
0.4g
Soslu Tavuk (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Tavuk (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Tavuk (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Tavuk (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Tavuk (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Tavuk (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Soslu Tavuk (Pişmiş) Gibi Besinler
Soslu Tavuk (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk pişirince proteini azalır mı?
Pişirme tavuğun proteinini yok etmez; asıl değişen şey su kaybı ve porsiyonun yoğunluğudur. Çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek eti kurutabilir ama protein yine büyük ölçüde korunur.
Soslu tavuğun kuru olmaması için nasıl pişirilmesi gerekir?
En iyi sonuç için tavuk fazla yüksek ateşte uzun süre tutulmamalı ve sos son aşamada dengeli şekilde eklenmelidir. Kısa dinlendirme de etin suyunu içinde tutmaya yardımcı olur.
Soslu tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında kapalı kapta 3–4 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Soslu tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Ancak krema veya nişasta bazlı bazı soslar çözüldüğünde kıvam değiştirebilir, bu yüzden en iyi sonuç için hava almayan kapta saklanmalıdır.
Soslu tavuk antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrası için pratik bir seçenek olabilir çünkü protein içerir. Antrenman öncesinde ise sosun yağlı veya ağır olması bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; yanında daha hafif bir eşlikçi tercih edilebilir.
Soslu tavuğun yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Sebze, salata veya yoğurt bazlı hafif eşlikçiler yemeği daha dengeli hale getirebilir. Daha doyurucu bir öğün isteniyorsa pirinç, bulgur veya patates gibi seçenekler de tercih edilebilir.
Soslu tavuk ile pane tavuk arasında temel fark nedir?
Pane tavuk genelde un veya galeta kaplaması nedeniyle daha çıtır ve daha ağır olur. Soslu tavuk ise kullanılan sosa göre değişse de çoğu zaman kaplamalı tavuktan daha sade bir seçenek olabilir.
Soslu tavuk gece yenir mi?
Yenebilir, ancak geç saatte çok baharatlı veya ağır soslu versiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir. Daha hafif soslarla hazırlanmış porsiyonlar gece için daha rahat olabilir.
Her soslu tavuk sağlıklı mıdır?
Hayır, sağlıklılık büyük ölçüde kullanılan sosun içeriğine bağlıdır. Ev yapımı ve daha az şekerli, daha az tuzlu soslar genelde daha iyi bir tercih olur.
Kimler soslu tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar, mide hassasiyeti yaşayanlar ve hazır soslara duyarlı kişiler özellikle dikkat etmelidir. Çünkü bazı soslar yüksek sodyum, şeker, acı baharat veya katkı içerebilir.
Soslu Tavuk (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.