🍢
Tavuk Şiş (Mangal) Kaç Kalori?
Yağsız protein, mangalda pişmiş, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Şiş (Mangal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 2%
Protein
23.5g
· 71%
Yağ
4g
· 27%
Lif
0g
Tavuk Şiş (Mangal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk Şiş (Mangal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Şiş (Mangal) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Şiş (Mangal) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Şiş (Mangal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Şiş (Mangal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Tavuk Şiş (Mangal) Gibi Besinler
Tavuk Şiş (Mangal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangal tavuk şiş kaç kalori?
Mangal tavuk şiş, 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 4 g yağ ve 0,7 g karbonhidrat bulunur.
Tavuk şiş keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk şiş keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk Şiş (Mangal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.