Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tam pişmiş küçük tavuk Kaç Kalori?
Tam pişmiş, derili ve kemikli bütün tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam pişmiş küçük tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 60%
Yağ
8g
· 40%
Lif
0g
Tam pişmiş küçük tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Tam pişmiş küçük tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam pişmiş küçük tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam pişmiş küçük tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tam pişmiş küçük tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam pişmiş küçük tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Tam pişmiş küçük tavuk Gibi Besinler
Tam pişmiş küçük tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam pişmiş küçük tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına alınırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Daha uzun saklamak için porsiyonlayıp dondurmak daha güvenlidir.
Tam pişmiş küçük tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Etini kemikten ayırıp küçük porsiyonlar halinde saklamak çözdürme ve yeniden ısıtma sırasında kaliteyi korumayı kolaylaştırır.
Yeniden ısıtırken kurumasını nasıl önlerim?
Biraz et suyu, su veya kendi suyuyla kapalı şekilde ısıtmak kuruluğu azaltır. Çok yüksek ısı ve uzun süre ısıtma özellikle göğüs etini sertleştirebilir.
Göğüs eti mi but eti mi daha sulu olur?
But eti genelde daha sulu ve affedicidir çünkü bağ dokusu ve yağ dağılımı farklıdır. Göğüs eti ise daha çabuk kuruyabildiği için dikkatli ısıtma ister.
Tam pişmiş küçük tavuk spor sonrası için uygun mu?
Evet, yüksek protein içeriği sayesinde spor sonrası öğünde iyi bir seçenek olabilir. Karbonhidrat içermediği için toparlanma öğününde pilav, patates veya ekmek gibi bir kaynakla eşleştirmek pratik olur.
Akşam yemek için ağır mı gelir?
Porsiyon ve eşlikçilere bağlıdır. Kızartma yerine sade servis edildiğinde ve çok yağlı soslarla yüklenilmediğinde akşam öğününde çoğu kişi için rahat bir seçenek olabilir.
Hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Sebzelerle birlikte yemek lif ve hacim kazandırır, bu da öğünü daha dengeli hissettirebilir. Karbonhidrat ihtiyacına göre yanında bulgur, pirinç, tam tahıllı ekmek veya patates eklenebilir.
Tavuk derisini yemek şart mı, çıkarmak daha mı iyi?
Şart değildir; deri lezzet ve yağ ekler, istemezseniz çıkarabilirsiniz. Daha hafif bir öğün hedefleyenler çoğu zaman derisiz kısmı tercih eder.
Tam pişmiş küçük tavuk ile işlenmiş tavuk ürünleri arasında ne fark var?
Tam pişmiş tavuk minimal işlenmiş bir seçenektir; nugget, şinitzel benzeri ürünlere göre genelde daha az katkı ve kaplama içerir. Bu da içeriği daha sade tutmak isteyenler için avantaj olabilir.
Kimler tam pişmiş küçük tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Tansiyonunu izleyenler hazır alınmış ürünlerde eklenen tuz miktarına dikkat etmelidir. Bağışıklığı hassas kişiler de iyi saklama, çapraz bulaşmayı önleme ve yeterli yeniden ısıtma kurallarına özellikle özen göstermelidir.
Tam pişmiş küçük tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.