Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, hızlı pişirme, derisiz ve kemiksiz

KALORİ

135kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.8g

· 79%

Yağ

3.1g

· 21%

Lif

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.7mg · 41% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryerda derisiz ve kemiksiz tavuk pirzola kaç kalori?

Airfryerda pişirilmiş derisiz, kemiksiz tavuk pirzolanın 100 gramı 135 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,8 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.

Airfryer tavuk pirzola keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Airfryerda Tavuk Pirzola (Derisiz, Kemiksiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.