Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Tavuk patatesli döner dürüm Kaç Kalori?
Tavuk döner, patates, lavaş ekmeği ile yapılan popüler sokak yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk patatesli döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 47%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
6.2g
· 30%
Lif
2.1g
Tavuk patatesli döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk patatesli döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk patatesli döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk patatesli döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk patatesli döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk patatesli döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Tavuk patatesli döner dürüm Gibi Besinler
Tavuk patatesli döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk patatesli döner dürüm antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde yenirse porsiyonu çok büyütmemek genelde daha rahattır; dürüm, karbonhidrat ve protein birlikte sunduğu için enerji ve toparlanmaya katkı sağlayabilir. Çok yağlı soslarla tüketildiğinde egzersiz öncesi mideyi yorabilir.
Tavuk patatesli döner dürüm neden bazen ağır hissettirir?
Lavaş, patates, et ve eklenen sosların birleşimi hacmi ve yağ yükünü artırabilir. Hızlı yemek, büyük porsiyon seçmek veya yanında gazlı içecek tüketmek de ağırlık hissini artırır.
Tavuk patatesli döner dürüm buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuklu dürüm genelde oda sıcaklığında bekletilmemeli, kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. En iyi kalite ve gıda güvenliği için 1-2 gün içinde tüketmek uygundur.
Tavuk patatesli döner dürüm dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak patates ve salata kısmı çözüldükten sonra yumuşayıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için sosu ve taze sebzeleri sonradan eklemek daha iyidir.
Tavuk patatesli döner dürüm nasıl yeniden ısıtılırsa daha iyi olur?
Tavada veya fırında ısıtmak, lavaşın daha az yumuşamasına yardımcı olur. Mikrodalga hızlıdır ama dürümü daha lastiksi yapabilir; salata varsa ayırıp sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Tavuk patatesli döner dürüm ayranla mı gazlı içecekle mi daha iyi gider?
Ayran, dürümün tuzlu ve baharatlı tadını dengeleyen daha klasik bir eşlikçidir. Gazlı içecekler lezzetli gelebilir ama bazı kişilerde şişkinlik hissini artırabilir.
Tavuk patatesli döner dürüm ile tavuk pilav arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Dürüm daha taşınabilir ve pratik bir seçenektir; tavuk pilav ise içeriği daha sade olduğunda porsiyon ve ek malzemeleri kontrol etmeyi kolaylaştırabilir. Kararı sos miktarı, eklenen patates ve tokluk beklentisi belirler.
Tavuk patatesli döner dürüm her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir öğün olabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için her gün tek düzenli seçenek haline getirmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Günlük beslenmede daha az işlenmiş protein kaynakları, sebze ve farklı tahıllarla denge kurmak daha uygundur.
Tavuk patatesli döner dürüm çocuklar için uygun mudur?
Uygun olabilir, ancak porsiyonun yaşa göre ayarlanması ve çok tuzlu, acılı veya yoğun soslu hazırlanmadığından emin olunması iyi olur. Küçük çocuklarda sıcak servis ve büyük lokmalar konusunda dikkat edilmelidir.
Tavuk patatesli döner dürüm kimler için dikkat gerektirir?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar lavaş nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca reflü, hassas mide veya tuz kısıtlaması gereken kişilerde acı, kızartma ve sos miktarı şikâyetleri artırabilir.
Tavuk patatesli döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.