Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗🍟
Tavuk patates kızartması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış patates nedeniyle enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.9g
· 29%
Protein
15.8g
· 26%
Yağ
12.4g
· 45%
Lif
1.8g
Tavuk patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Tavuk patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Tavuk patates kızartması Gibi Besinler
Tavuk patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk patates kızartması fırında nasıl daha az yağlı hazırlanır?
Tavuğu ve patatesi yağlı kâğıt üzerinde tek sıra halinde pişirin; patatesleri az miktarda yağla harmanlamak genellikle yeterlidir. Tavuk için deri yerine derisiz parça seçmek de yemeğin yağını azaltır.
Patates kızartmasının çıtır, tavuğun ise kurumadan pişmesi nasıl sağlanır?
Patatesleri kesildikten sonra soğuk suda bekletip iyice kurulayın ve fırında aralıklı dizin. Tavuk parçalarını patateslerden daha geç eklemek veya ayrı tepside pişirmek, ikisinin de doğru kıvamda olmasına yardımcı olur.
Tavuk patates kızartması yanında ne yenirse öğün daha dengeli olur?
Bol salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya haşlanmış/sebzeli garnitür eklemek iyi bir seçimdir. Sebzeler öğüne hacim ve lif katar; böylece kızartmanın baskın yağlı ve nişastalı yapısı dengelenir.
Tavuk patates kızartması spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Bu yemek spor öncesinde ağır gelebilir; özellikle kızartma yağı sindirimi yavaşlatabilir. Antrenman sonrasında ise porsiyon kontrolüyle, mümkünse fırınlanmış versiyonu tercih edilebilir.
Tavuk patates kızartması gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece geç saatte büyük veya yağlı bir porsiyon bazı kişilerde hazımsızlık ve reflü şikâyetlerini artırabilir. Yenecekse daha küçük porsiyon, fırında pişirme ve ağır soslardan kaçınma daha uygun olur.
Dondurulmuş patates ve pane tavukla hazırlanan ürün ev yapımı sayılır mı?
Evde pişirilse bile dondurulmuş patates ve pane tavuk genellikle önceden işlenmiş ürünlerdir. Ev yapımı derisiz tavuk ve taze patates kullanmak, tuz ve yağ miktarını daha iyi kontrol etmeyi sağlar.
Tavuk patates kızartması tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, ancak pişmiş yemek iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve yeniden ısıtırken tavuk kısmı tamamen sıcak olmalıdır. En iyi doku için mikrodalga yerine fırın veya hava fritözü kullanılabilir; tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Tavuk patates kızartması dondurulabilir mi?
Pişmiş tavuk dondurulabilir, ancak patates kızartması çözüldükten sonra yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için tavuğu ayrı dondurun; patatesi ise mümkünse taze hazırlayın veya yeniden fırınlayın.
Tavuk patates kızartması ile tavuk döner patates arasında ne fark vardır?
Tavuk döner genellikle daha fazla baharat, tuz ve bazen ek yağ içerirken, evde hazırlanan tavuklu patatesin içeriği daha kolay kontrol edilir. Her iki seçenekte de pişirme yöntemi, deri/pane kullanımı ve soslar sonucu belirgin biçimde değiştirir.
Kimler tavuk patates kızartmasını daha dikkatli tüketmelidir?
Reflü, safra kesesi hassasiyeti veya yağlı yiyeceklerle sindirim sorunu yaşayan kişiler kızartılmış versiyonu sınırlamalıdır. Tansiyon kontrolü gerekenler de özellikle hazır, pane veya paketli seçeneklerdeki tuz ve soslara dikkat etmelidir.
Tavuk patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.