🍗🥔🟢
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Kaç Kalori?
Protein, lif ve vitamin açısından dengeli bir ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 46%
Protein
8.5g
· 33%
Yağ
2.5g
· 21%
Lif
2.3g
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk, patates ve bezelye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Gibi Besinler
Tavuk, patates ve bezelye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk, patates ve bezelye yemeği kaç kalori?
Tavuk, patates ve bezelye yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Tavuklu patates bezelye yemeği glütensiz diyete uygun mu?
Evet, bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tavuk, patates ve bezelye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.