Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk nuggets Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, kızartılmış tavuk eti, çıtır dış kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk nuggets Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 26%
Protein
15.2g
· 21%
Yağ
17.5g
· 53%
Lif
1.3g
Tavuk nuggets Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
590mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk nuggets Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk nuggets İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk nuggets Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk nuggets Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk nuggets Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tavuk nuggets Gibi Besinler
Tavuk nuggets Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk nuggets fırında mı, airfryer’da mı, tavada mı daha iyi pişer?
Genelde fırın ve airfryer, dışını çıtır yaparken ekstra yağ ekleme ihtiyacını azaltır. Tavada kızartma daha yoğun bir yağlılık ve daha ağır bir doku oluşturabilir.
Tavuk nuggets pişirirken içinin güvenli şekilde ısındığını nasıl anlarım?
Dışı kızarmış görünse bile içi hâlâ soğuk kalabilir, özellikle donuktan pişiriliyorsa. Ortası tamamen sıcak olmalı; en güvenlisi ürün talimatına uymak ve gerekirse bir parçayı kesip içini kontrol etmektir.
Tavuk nuggets çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Çiğ ya da yarı çözünmüş halde uzun süre beklediyse tekrar dondurmak kalite ve güvenlik açısından iyi bir fikir değildir. Buzdolabında çözdürülüp hemen pişirildiyse, pişmiş hali daha sonra dondurulabilir.
Pişmiş tavuk nuggets buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalı ve soğuyunca buzdolabına alınmalıdır. Genellikle 3–4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Tavuk nuggets neden ultra işlenmiş sayılır?
Çünkü genelde tavuk etinin yanında kaplama, raf ömrünü ve dokuyu etkileyen yardımcı bileşenler, aroma vericiler ve çeşitli katkılar içerir. Yani sadece tavuk eti değil, formüle edilmiş bir hazır üründür.
Tavuk nuggets her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek pratik olabilir ama günlük alışkanlık hâline getirmek iyi bir fikir değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için beslenmede ana protein kaynağının daha az işlenmiş seçeneklerden gelmesi daha uygundur.
Tavuk nuggets spor sonrası için iyi bir seçenek midir?
Protein içerir, bu yüzden pratik bir seçenek gibi görünebilir. Ancak aynı zamanda kaplama ve yağ da içerdiğinden, spor sonrası öğünde daha az işlenmiş tavuk, yoğurt veya yumurta gibi seçenekler çoğu zaman daha dengeli olur.
Tavuk nuggets’i neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurt bazlı dip sos, sebze veya fırınlanmış patates eklemek öğünü daha dengeli hâle getirebilir. Şekerli içecek ve ekstra kızartmalarla birlikte tüketmek ise öğünü daha ağır yapar.
Tavuk nuggets çocuklar için uygun mu?
Ara sıra yenebilir ama çocukların düzenli protein kaynağı olarak en iyi seçenek değildir. Çünkü ultra işlenmiş ürünler, çocukların daha az işlenmiş ve daha çeşitli besinlere alışmasını zorlaştırabilir.
Tavuk nuggets alerjisi olanlar için neden riskli olabilir?
Bu ürün gluten ve yumurta içerir, bu nedenle bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun olmayabilir. Ayrıca işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma riski de olabildiğinden etiket dikkatle okunmalıdır.
Tavuk nuggets hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.