🍛
Yağsız körili tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağsız pişirilmiş, köri baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız körili tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
30.5g
· 75%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0.4g
Yağsız körili tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.4mg · 84% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
282mg · 8% GDV
Yağsız körili tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız körili tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız körili tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız körili tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız körili tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yağsız körili tavuk Gibi Besinler
Yağsız körili tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız körili tavuk kaç kalori?
Yağsız körili tavuk 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,5 g protein, 3,6 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız körili tavuk keto diyetine uygun mu?
Evet, yağsız körili tavuk keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Yağsız körili tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.