🍗
Tavada tavuk köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tavada pişirilmiş tavuk köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada tavuk köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 10%
Protein
20.5g
· 38%
Yağ
12.4g
· 52%
Lif
0.3g
Tavada tavuk köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada tavuk köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada tavuk köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada tavuk köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada tavuk köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada tavuk köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Tavada tavuk köfte Gibi Besinler
Tavada tavuk köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada tavuk köfte kaç kalori içerir?
Tavada tavuk köfte 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 12,4 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Tavada tavuk köfte keto diyete uygun mu?
Evet, tavada tavuk köfte keto diyete uygun bir seçenektir. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Tavada tavuk köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.