🍗
Tavuk köfte kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış tavuk köftesi, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk köfte kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 18%
Protein
16g
· 29%
Yağ
13g
· 53%
Lif
0.7g
Tavuk köfte kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk köfte kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk köfte kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk köfte kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk köfte kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk köfte kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Tavuk köfte kızartma Gibi Besinler
Tavuk köfte kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk köfte kızartma kaç kalori?
Tavuk köfte kızartma 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 10 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Tavuk köfte kızartma keto diyete uygun mu?
Tavuk köfte kızartma ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 10 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu planlamak önemlidir.
Tavuk köfte kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.