Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kemikli kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, kızartılmış, kemikli parça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemikli kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 12%
Protein
23.5g
· 33%
Yağ
17.4g
· 55%
Lif
0.3g
Kemikli kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kemikli kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemikli kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemikli kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kemikli kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemikli kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 44.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.3:1).
Kemikli kızarmış tavuk Gibi Besinler
Kemikli kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemikli kızarmış tavuk fırında nasıl yeniden ısıtılır?
Derinin yeniden çıtırlaşması için tavuğu önceden ısıtılmış fırında, tel raf üzerinde ısıtın. Mikrodalga fırın eti ısıtsa da kaplamayı yumuşatır.
Kemikli kızarmış tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, hazırlandıktan sonra en geç iki saat içinde buzdolabına konulmalı ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken etin içi tamamen sıcak olmalıdır.
Kemikli kızarmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta veya sıkıca sarılarak dondurulabilir. En iyi doku için buzdolabında çözdürüp fırında ya da air fryer'da ısıtın.
Kızarmış tavuğun dış kaplaması neden yumuşar?
Sıcak tavuk kapalı kapta beklediğinde çıkan buhar kaplamada yoğunlaşır ve çıtırlığı azaltır. Servise kadar teli olan bir tepside, üzerini kapatmadan bekletmek yardımcı olur.
Kemikli tavuk mu, tavuk göğsü mü daha doyurucudur?
Kemikli kızarmış tavukta deri, kaplama ve kemik nedeniyle aynı görünen porsiyondan alınan yenebilir et miktarı değişir. Tavuk göğsü genellikle daha sade ve yağsız bir seçenekken, kızarmış tavuk daha yoğun tat ve yağ içerir.
Kızarmış tavuk antrenmandan sonra yenebilir mi?
Protein içeriği kas onarımı açısından katkı sağlayabilir, ancak kızartma nedeniyle sindirimi daha ağır gelebilir. Antrenman sonrası hassas mideye sahip kişiler daha hafif bir tavuk hazırlama yöntemini tercih edebilir.
Kemikli kızarmış tavukla hangi yan yemekler iyi gider?
Lahana salatası, bol limonlu yeşil salata, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir eşlikçi, yemeğe tazelik katar. Tuzlu soslar ve patates kızartması eklendiğinde öğünün tuz ve yağ yükü hızla artabilir.
Kemikli kızarmış tavuk gluten içerir mi?
Çoğu tarifte dış kaplama için buğday unu veya ekmek kırıntısı kullanıldığı için gluten içerebilir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar, çapraz bulaşma riski dahil olmak üzere ürün etiketini ve hazırlama koşullarını kontrol etmelidir.
Kızarmış tavuğun kemiğe yakın kısmı pembe kalırsa çiğ mi demektir?
Her zaman değil; kemiğe yakın pigmentler pişirme sonrası pembe bir renk bırakabilir. Yine de güvenlik için etin içi tamamen pişmiş olmalı, kanlı ya da jelimsi görünmemelidir.
Kızarmış tavuk sık tüketildiğinde neden dikkatli olunmalıdır?
Kızartma ve kaplama, tavuğa ilave yağ ve genellikle tuz ekler; bu nedenle düzenli tüketimde porsiyon ve genel beslenme dengesi önemlidir. Ev yapımında yağı iyi süzdürmek ve yanında sebze tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmaya yardımcı olur.
Kemikli kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.