🍢
Tavuk kebabı (ızgara) Kaç Kalori?
Yağsız protein kaynağı, ızgarada pişmiş, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk kebabı (ızgara) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
22.5g
· 67%
Yağ
4.3g
· 29%
Lif
0g
Tavuk kebabı (ızgara) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk kebabı (ızgara) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk kebabı (ızgara) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk kebabı (ızgara) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk kebabı (ızgara) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk kebabı (ızgara) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Tavuk kebabı (ızgara) Gibi Besinler
Tavuk kebabı (ızgara) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.