Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kavrulmuş tavuk kanat Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş tavuk kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.2g
· 45%
Yağ
16.1g
· 55%
Lif
0g
Kavrulmuş tavuk kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kavrulmuş tavuk kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş tavuk kanat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş tavuk kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş tavuk kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş tavuk kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Kavrulmuş tavuk kanat Gibi Besinler
Kavrulmuş tavuk kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tavuk kanat fırında neden kurur ve nasıl daha sulu kalır?
Kanat fazla süre pişirilirse dışı hızla kuruyabilir. Orta-yüksek ısıda kontrollü pişirmek, deriyi yakmadan kızartmak ve piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek daha sulu sonuç verir.
Kavrulmuş tavuk kanat marine edilirse besin değeri çok değişir mi?
Temel protein yapısı büyük ölçüde korunur, ancak kullanılan sos veya yağ toplam enerji ve yağ miktarını artırabilir. Şekerli soslar da karbonhidrat ekler; sade baharatlı marineler bu etkiyi daha az yapar.
Kavrulmuş tavuk kanat spor sonrası için uygun mu?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası toparlanmayı destekleyebilir. Ancak yağ oranı daha yüksek olduğu için çok büyük porsiyonlar bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir; yanında hafif bir garnitür iyi bir denge sağlar.
Kavrulmuş tavuk kanat gece yenir mi?
Yenebilir, ancak yağlı yapısı nedeniyle yatmaya çok yakın ve büyük miktarda tüketildiğinde bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Daha rahat sindirim için porsiyonu ölçülü tutmak faydalı olur.
Kavrulmuş tavuk kanadın derisini yemek gerekir mi?
Gerekmez; deri lezzet ve çıtırlık verir ama yağın önemli kısmı burada toplanır. Daha hafif bir öğün isteniyorsa deriyi çıkarmak pratik bir seçim olabilir.
Kavrulmuş tavuk kanat buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk kanat genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanır. Hızla soğutulup kapalı kapta tutulması hem kaliteyi hem de gıda güvenliğini korur.
Kavrulmuş tavuk kanat dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. En iyi doku için hava almayacak şekilde paketleyip çözdürdükten sonra fırında veya airfryer’da ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.
Kavrulmuş tavuk kanat hangi yiyeceklerle iyi gider?
Yoğurtlu dip soslar, taze salatalar, fırın sebzeler ve asiditesi yüksek garnitürler kanadın yoğun tadını dengeler. Limonlu veya sirke bazlı eşlikçiler ağızda daha hafif bir his bırakır.
Kavrulmuş tavuk kanat mı tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Amaç daha yağsız ve nötr bir seçenekse tavuk göğsü öne çıkar; daha yoğun tat ve çıtır doku isteniyorsa kanat tercih edilir. Kanat genelde daha keyif odaklı, göğüs ise daha sade ve pratik bir seçimdir.
Kimler kavrulmuş tavuk kanat tüketirken dikkatli olmalı?
Tuzlu soslarla hazırlanmışsa tansiyonunu izleyenler dikkat etmelidir. Ayrıca kemikli yapısı nedeniyle küçük çocuklar, yaşlılar ve hızlı yiyen kişiler için boğulma veya kemik parçası riski olabilir.
Kavrulmuş tavuk kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.