🍗
Çiğ Tavuk Kanat Kaç Kalori?
Protein kaynağı, B vitaminleri, mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Tavuk Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
203
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.6g
· 36%
Yağ
14.1g
· 64%
Lif
0g
Çiğ Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Çiğ Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Tavuk Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Tavuk Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Çiğ Tavuk Kanat Gibi Besinler
Çiğ Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ tavuk kanat kaç kalori?
Çiğ tavuk kanat 100 gramda 203 kalori içerir. Aynı miktarda 17,6 g protein ve 14,1 g yağ bulunur.
Çiğ tavuk kanat keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ tavuk kanat karbonhidrat içermez ve keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, glutensiz ve etçil beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.