Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kavrulmuş tavuk kanadı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş tavuk kanadı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.2g
· 45%
Yağ
16.1g
· 55%
Lif
0g
Kavrulmuş tavuk kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Kavrulmuş tavuk kanadı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş tavuk kanadı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş tavuk kanadı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş tavuk kanadı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş tavuk kanadı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Kavrulmuş tavuk kanadı Gibi Besinler
Kavrulmuş tavuk kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tavuk kanadı fırında neden kurur ve nasıl daha sulu kalır?
Kanat fazla uzun süre veya çok yüksek ısıda pişerse dışı sertleşip içi suyunu kaybedebilir. Pişirmeden önce kısa süre marine etmek ve iç sıcaklık güvenli seviyeye gelir gelmez fırından almak daha sulu sonuç verir.
Kavrulmuş tavuk kanadını buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Pişmiş tavuk kanadı genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanır. Hızla soğutup kapalı bir kapta tutmak kalite ve güvenlik açısından önemlidir.
Kavrulmuş tavuk kanadı dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk kanadı dondurulabilir. Porsiyonlayıp hava almayan şekilde paketlerseniz lezzet kaybı ve kuruma daha az olur.
Kanadı tekrar ısıtırken nasıl lastik gibi olmasını önlerim?
Mikrodalgada uzun ısıtma dokuyu sertleştirebilir. En iyi sonuç için fırın veya airfryer’da kısa süre ısıtıp aşırı bekletmemek gerekir.
Kavrulmuş tavuk kanadı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrası, protein içeriği nedeniyle toparlanma öğününün parçası olarak daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir; bu yüzden porsiyon ve zamanlama önemlidir.
Kavrulmuş tavuk kanadı hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurtlu bir garnitür veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Lifli ve hacimli eşlikçiler tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir.
Tavuk kanadının derisini yemek şart mı?
Hayır, şart değildir. Deri lezzet ve çıtırlık katar ama yağ miktarını da artırır; daha hafif bir öğün isteyenler derisini ayırabilir.
Kavrulmuş tavuk kanadı ile tavuk göğsü arasında pratik fark nedir?
Tavuk göğsü genelde daha nötr tatlı ve daha yağsız bir seçenektir, kanat ise daha yoğun lezzetli ve sulu algılanır. Bu yüzden kanat atıştırmalık veya paylaşmalık sunumlarda, göğüs ise günlük ana öğünlerde daha sık tercih edilir.
Kavrulmuş tavuk kanadı her gün yenir mi?
Ara sıra dengeli bir beslenmenin parçası olabilir, ancak her gün aynı et parçasına yüklenmek çeşitliliği azaltır. Farklı protein kaynakları ve sebzelerle dönüşümlü tüketmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Kimler kavrulmuş tavuk kanadı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tavuk iyi pişmemişse gıda kaynaklı enfeksiyon riski artar; bu nedenle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve bağışıklığı baskılanmış kişiler özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kemikli yapısı nedeniyle küçük çocuklarda boğulma riski açısından gözetim önemlidir.
Kavrulmuş tavuk kanadı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.