Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
30.2g
· 51%
Yağ
13.1g
· 49%
Lif
0g
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.1mg · 51% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Gibi Besinler
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk kanadının etli kısmını kurutmadan nasıl pişirebilirim?
Yüksek ısıda çok uzun süre pişirmek eti kurutabilir. Önce orta ısıda pişirip son dakikalarda kızartmak ve dinlendirerek servis etmek daha sulu sonuç verir.
Marine etmek fırında tavuk kanadının besin değerini çok değiştirir mi?
Tavuğun kendi protein yapısı büyük ölçüde aynı kalır, ancak kullanılan sos yağ, şeker ve sodyum miktarını artırabilir. Özellikle ballı veya şekerli soslar karbonhidrat ekler.
Fırında tavuk kanadı antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman sonrası için daha pratik olabilir çünkü protein sağlar. Antrenman öncesinde ise yağlı yapısı bazı kişilerde sindirimi yavaşlatıp rahatsızlık verebilir.
Fırında tavuk kanadını hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Sebze, salata veya yoğurtlu garnitürlerle birlikte tüketmek öğünü daha dengeli hale getirir. Karbonhidrat ihtiyacına göre yanında patates, pirinç veya tam tahıllı bir seçenek de eklenebilir.
Tavuk kanadı mı tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Hedefe göre değişir. Tavuk göğsü genelde daha yağsız tercih edilirken, kanat daha yoğun lezzetli ve daha doyurucu bulunabilir.
Fırında tavuk kanadı buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk kanadı genelde buzdolabında 3 ila 4 gün güvenle saklanır. Soğuduktan sonra kapalı bir kapta tutmak ve tekrar ısıtırken içini iyice ısıtmak gerekir.
Fırında tavuk kanadı dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk kanadı dondurulabilir. En iyi doku için hava almayan şekilde paketleyip çözdürdükten sonra fırın veya tavada yeniden ısıtmak daha uygundur.
Kanadın çıtır kalması için yeniden nasıl ısıtılmalı?
Mikrodalga genelde deriyi yumuşatır. Daha iyi sonuç için fırın, airfryer veya tavada kısa süre yüksek ısıyla ısıtmak çıtırlığı korumaya yardımcı olur.
Fırında tavuk kanadı her gün yenir mi?
Ara sıra tüketildiğinde uygun olabilir, ancak her gün aynı et parçasını yemek beslenme çeşitliliğini azaltır. Farklı protein kaynakları ve sebzelerle dönüşümlü tüketmek daha dengeli bir yaklaşımdır.
Tavuk kanadının pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil. Kemik iliği, pişirme yöntemi veya kullanılan marine bazı bölgelerde pembe ton bırakabilir; güvenlik için önemli olan iç kısmın yeterince pişmiş olmasıdır.
Fırında tavuk kanadı (yenilen etli kısım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.