Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk kalçası, pişmiş Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk kalçası, pişmiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 51%
Yağ
10.9g
· 49%
Lif
0g
Tavuk kalçası, pişmiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.7mg · 48% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Tavuk kalçası, pişmiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk kalçası, pişmiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk kalçası, pişmiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk kalçası, pişmiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk kalçası, pişmiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Tavuk kalçası, pişmiş Gibi Besinler
Tavuk kalçası, pişmiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk kalçası buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa kapalı bir kapta 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtıldığında iç kısmı tamamen sıcak olmalıdır.
Pişmiş tavuk kalçası dondurulabilir mi?
Evet, soğuduktan sonra hava geçirmez kap veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapmak ve çözünen tavuğu tekrar dondurmamak daha güvenlidir.
Tavuk kalçası neden bazen kuru olur?
Kalça eti göğüs etine göre daha yağlı olsa da fazla uzun veya yüksek ısıda pişirme kurumasına yol açabilir. Dinlendirmek ve etin iç sıcaklığını aşırı yükseltmemek sulu kalmasına yardımcı olur.
Tavuk kalçasını derili mi, derisiz mi pişirmek daha iyidir?
Deri, eti pişerken kurumaya karşı korur ve daha yoğun bir lezzet verir. Daha hafif bir sonuç isteniyorsa deriyi pişirme sonrası ayırmak, etin sulu kalmasını sağlayabilir.
Haşlama tavuk kalçasının proteinini azaltır mı?
Pişirme proteini yok etmez; ancak etten çıkan bazı çözünür bileşenler haşlama suyuna geçebilir. Suyunu çorba veya sos içinde kullanmak bu bileşenlerden yararlanmayı sağlar.
Tavuk kalçası spor sonrası yenir mi?
Evet, pişmiş tavuk kalçası protein kaynağı olduğu için egzersiz sonrasında öğün içinde tercih edilebilir. Yanına pirinç, patates, bulgur veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı eklemek, yoğun antrenman sonrası enerji alımını destekler.
Gece tavuk kalçası yemek rahatsız eder mi?
Gece tüketimi tek başına sorun değildir; ancak büyük, çok yağlı veya baharatlı porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ya da reflüyü artırabilir. Yatmaya yakın saatlerde daha küçük porsiyon ve hafif eşlikçiler seçmek iyi olabilir.
Tavuk kalçası ile tavuk göğsü arasındaki temel fark nedir?
Tavuk kalçası genellikle daha koyu renkli, daha sulu ve daha belirgin aromalıdır; göğüs eti ise daha yağsız ve daha nötr tatlıdır. Kalça, uzun pişirme yöntemlerine göğüs etinden daha dayanıklıdır.
Tavuk kalçası hangi yiyeceklerle iyi gider?
Sebzeler, yoğurtlu soslar, bakliyatlar ve tam tahıllar tavuk kalçasıyla dengeli bir öğün oluşturur. Limon, sarımsak, kekik, kimyon ve kırmızı biber etin lezzetini baskılamadan tamamlar.
Pişmiş tavuk kalçasının pembe görünmesi her zaman çiğ olduğu anlamına gelir mi?
Hayır, kemiğe yakın bölgelerde veya bazı pişirme koşullarında et pembe kalabilir; bu durum tek başına güvenilir bir çiğlik göstergesi değildir. Güvenlik için görünüm yerine etin içinin tamamen piştiğinden emin olmak ve güvenilir bir termometre kullanmak gerekir.
Tavuk kalçası, pişmiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.