🍗
Yağlı Izgara Tavuk Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, ekstra yağ ile hazırlanmış ızgara tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Izgara Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 48%
Yağ
11.5g
· 52%
Lif
0g
Yağlı Izgara Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Yağlı Izgara Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Izgara Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Izgara Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı Izgara Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Izgara Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Yağlı Izgara Tavuk Gibi Besinler
Yağlı Izgara Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı ızgara tavuk kaç kalori?
Yağlı ızgara tavuk 100 gramında 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein ve 11,5 g yağ bulunur.
Yağlı ızgara tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır.
Yağlı Izgara Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.