Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pişmiş Tavuk İncik Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük karbonhidrat, B vitaminleri, demir ve çinko içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Pişmiş Tavuk İncik (90 g) 167 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pişmiş Tavuk İncik Nedir?
Pişmiş tavuk incik, tavuğun incik kısmından elde edilen, protein bakımından zengin bir et seçeneğidir. 100 gramında 185 kalori, 24,2 gram protein ve 9,2 gram yağ bulunur; karbonhidrat ve lif içermez.
Glisemik indeksi 0 olan pişmiş tavuk incik, karbonhidrat alımını sınırlayan öğünlerde tercih edilebilir. Minimal işlenmiş yapısıyla omnivor, ketojenik, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon ve eklenen yağ ya da soslar, yemeğin toplam besin değerini etkileyebilir.
Pişmiş Tavuk İncik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
24.2g
· 48% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 54% · Yağ 46%
Pişmiş Tavuk İncik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Pişmiş Tavuk İncik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pişmiş Tavuk İncik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Tavuk İncik Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmiş Tavuk İncik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Tavuk İncik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Tavuk İncik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Tavuk İncik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Pişmiş Tavuk İncik ile Karşılaştır
Pişmiş Tavuk İncik Gibi Besinler
Pişmiş Tavuk İncik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş tavuk incik kaç kalori içerir?
Pişmiş tavuk incik, 100 gramında 185 kalori içerir.
Pişmiş tavuk incikte ne kadar protein vardır?
100 gram pişmiş tavuk incikte 24,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Pişmiş tavuk incik karbonhidrat içerir mi?
Hayır, pişmiş tavuk incik 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Pişmiş tavuk incik keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyetiyle uyumludur. Yağ miktarı 100 gramda 9,2 gramdır.
Pişmiş tavuk incik yağlı mı?
100 gram pişmiş tavuk incikte 9,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, porsiyon miktarına göre toplam alımı etkileyebilir.
Pişmiş tavuk incik glisemik indeksi nedir?
Pişmiş tavuk inciğin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks değeri sıfır olarak belirtilir.
Pişmiş tavuk incik kan şekerini yükseltir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat kaynaklı bir kan şekeri yükselişi beklenmez.
Pişmiş tavuk incik lif içerir mi?
Hayır, pişmiş tavuk incik 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Pişmiş tavuk incik hangi diyetlere uygundur?
Pişmiş tavuk incik; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Pişmiş tavuk incik işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş tavuk incik az işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün minimum düzeyde işlem gördüğünü ifade eder.
Pişmiş Tavuk İncik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.