🥪
Tavuk/Hindi Jambon Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein kaynağı, işlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk/Hindi Jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 7%
Protein
18g
· 67%
Yağ
3g
· 26%
Lif
0g
Tavuk/Hindi Jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
4mg · 25% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk/Hindi Jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk/Hindi Jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk/Hindi Jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk/Hindi Jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk/Hindi Jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tavuk/Hindi Jambon Gibi Besinler
Tavuk/Hindi Jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.