Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, düşük yağlı, haşlanmış ve terbiyeli tavuk eti

KALORİ

135kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 4%

Protein

25.5g

· 75%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.5mg · 66% GDV

0.55mg · 32% GDV

0.95mg · 19% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Özel terbiyeli haşlanmış tavuk eti kaç kalori?

Özel terbiyeli haşlanmış tavuk eti 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein, 3,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Özel terbiyeli haşlanmış tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.