Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük yağlı, haşlanmış ve terbiyeli tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
25.5g
· 75%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
0g
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Gibi Besinler
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Terbiyeli haşlanmış tavuk eti spor sonrası için uygun mu?
Evet, pratik bir toparlanma öğünü olabilir çünkü protein oranı yüksektir ve yağ oranı görece düşüktür. Antrenman sonrası tek başına yenebilir ya da daha dengeli bir öğün için sebze ve uygun bir karbonhidrat kaynağıyla tamamlanabilir.
Bu ürün soğuk yenir mi, yoksa tekrar ısıtmak gerekir mi?
Gıda güvenliği açısından üretici talimatı uygunsa soğuk tüketilebilir. Daha iyi doku ve aroma için hafifçe ısıtmak tercih edilebilir, ancak uzun süre yüksek ısıda tutmak eti kurutabilir.
Terbiyeli haşlanmış tavuk eti buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmamış halde son tüketim tarihine kadar saklanır; açıldıktan sonra genelde kısa sürede tüketilmesi gerekir. En doğrusu ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatını izlemektir.
Dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde kapatılıp dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra doku biraz değişebilir, bu yüzden salata yerine sote, çorba veya sandviç içi olarak kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Haşlanmış tavuk neden bazen kuru olur ve bunu nasıl önleyebilirim?
Aşırı ısıtma ve uzun süre bekletme tavuk etini kurutabilir. Kısa süre ısıtmak, biraz su veya et suyu eklemek ve kapağı kapalı şekilde dinlendirmek nemini daha iyi korur.
Terbiyeli olması, sade haşlanmış tavuğa göre ne fark yaratır?
Terbiye öncelikle tat ve aroma farkı yaratır; bazen etin daha yumuşak algılanmasına da yardımcı olur. Ancak kullanılan terbiyeye göre tuz ve ek bileşenler değişebileceği için içerik listesini kontrol etmek faydalıdır.
Salatada mı yoksa sıcak yemekte mi kullanmak daha mantıklıdır?
İkisi için de uygundur; seçim tamamen öğünün amacına bağlıdır. Salatada hızlı ve hafif bir seçenek sunarken, sıcak yemekte sebze ve tahıllarla birleşince daha doyurucu bir tabak oluşturur.
Akşam yemek için ağır olur mu?
Genelde ağır sayılmaz çünkü kızartılmış etlere göre daha hafif bir seçenektir. Yine de geç saatte çok büyük porsiyonlar ve ağır soslarla tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz kısıtlaması gerekenler ve marinatta kullanılan baharatlara veya belirli bileşenlere hassasiyeti olanlar etiketi dikkatle incelemelidir. Hazır et ürünlerine karşı hassas sindirimi olan kişiler de küçük porsiyonla başlayabilir.
Terbiyeli haşlanmış tavukla en iyi hangi besinler eşleşir?
Lif ve hacim için sebzelerle, daha uzun süre tok kalmak için zeytinyağı, avokado veya yoğurt bazlı eşlikçilerle iyi gider. Daha dengeli bir ana öğün için bulgur, pirinç veya patates gibi bir eşlikçi de eklenebilir.
Özel Terbiyeli Haşlanmış Tavuk Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.