Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
29.8g
· 64%
Yağ
6.8g
· 33%
Lif
0.2g
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.9mg · 74% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
282mg · 8% GDV
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 17.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.9:1).
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Gibi Besinler
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuğu tavada baharatlarken neden kurur?
Haşlama sonrası tavuk zaten pişmiş olduğu için tavada uzun süre kalırsa nemini hızla kaybeder. Yüksek ateşte kısa süre çevirip baharatları son anda eklemek daha sulu kalmasına yardımcı olur.
Haşlama tavuğun protein değerini azaltır mı?
Pişirme proteini yok etmez; ancak et suyuna geçen küçük miktardaki çözünür bileşenler kaybolabilir. Et suyunu çorba veya soslarda kullanmak bu kaybı değerlendirmeye yardımcı olur.
Tavada baharatlı haşlanmış tavuk hangi yemeklerle iyi gider?
Salata, yoğurtlu bir sos, sebze sote veya tam tahıllı bir garnitürle dengeli bir öğün oluşturur. Limon, sarımsak, kimyon, kekik ve kırmızı biber tavukla özellikle uyumludur.
Haşlanmış tavuk mu, tavada kızartılmış tavuk mu daha hafif olur?
Haşlanmış tavuk genellikle daha az ilave yağ gerektirir. Tavada kısa süre baharatla çevirmek lezzet verirken, fazla yağ ve yoğun sos kullanımı yemeği daha ağır hâle getirebilir.
Tavuk baharatları neden yanıp acılaşır?
Toz baharatlar çok sıcak ve kuru tavada kolayca yanar; özellikle kırmızı biber ve sarımsak tozu acı bir tat bırakabilir. Baharatları az yağla kısa süre ısıtmak veya tavuğu ekledikten sonra kullanmak daha güvenlidir.
Pişmiş haşlanmış tavuk buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Hızla soğutulup kapalı kapta saklanan pişmiş tavuk genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli; kokusu veya dokusu değişmiş tavuk yenmemelidir.
Haşlanmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırıp hava geçirmez kapta veya poşette dondurabilirsiniz. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın ve çözünen tavuğu tekrar tekrar dondurmaktan kaçının.
Tavuk antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrasında sebze, patates, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağıyla tüketmek toparlanma öğünü için pratik bir seçenektir. Antrenmandan hemen önce ise büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Tavuk yemek antibiyotik kullanımından sonra herkese zararlıdır iddiası doğru mu?
Hayır. Güvenilir kaynaktan alınmış ve iyice pişirilmiş tavuk, antibiyotik kullanımından sonra otomatik olarak zararlı kabul edilmez; kişisel tedavi önerileri için doktora danışılmalıdır.
Kimler baharatlı haşlanmış tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya hassas bağırsak şikâyeti olan kişiler acı biber, karabiber ve yoğun sarımsakla hazırlanan tavuktan rahatsızlık duyabilir. Tuz kısıtlaması gerekenler de hazır baharat karışımlarındaki tuz miktarını kontrol etmelidir.
Haşlanmış tavuk (tavada baharatlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.