Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kızartma nedeniyle orta yağlı, B vitaminleri ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
25.5g
· 48%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
0g
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Gibi Besinler
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk neden bazen kuru olur?
Genelde önce fazla haşlanıp sonra yüksek ısıda uzun süre kızartıldığı için kurur. Daha sulu kalması için kısa haşlama, dinlendirme ve kızartmayı sadece dış yüzeyi renklendirecek kadar yapmak yardımcı olur.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuğun dışı nasıl çıtır kalır?
Kızartmadan önce yüzeyin iyi kurulanması ve tavaya fazla parça koyulmaması önemlidir. Buhar oluşursa çıtırlık azalır; bu yüzden kızaran parçaları üst üste bekletmemek de işe yarar.
Bu tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3–4 gün güvenle saklanır. Hava almayan kapta tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek gerekir.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra dış kaplaması veya yüzey dokusu ilk günkü kadar çıtır olmayabilir; en iyi sonuç için fırında veya tavada yeniden ısıtılabilir.
Spor sonrası haşlanmış ve kızartılmış tavuk yemek uygun mu?
Evet, protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünde pratik bir seçenek olabilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanında sebze ve ihtiyaca göre bir karbonhidrat kaynağı eklemek faydalıdır.
Gece haşlanmış ve kızartılmış tavuk yemek ağır gelir mi?
Porsiyon büyükse veya çok yağlı hazırlanmışsa bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Akşam öğününde daha hafif garnitürlerle ve ölçülü miktarda tüketmek genelde daha rahat olur.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk, sadece haşlanmış tavuğa göre daha mı sağlıksızdır?
Her zaman “sağlıksız” demek doğru değildir, ancak kızartma yöntemi genelde yağ miktarını ve toplam enerji yoğunluğunu artırır. Sık tüketimde porsiyon ve kullanılan yağın kalitesi daha önemli hale gelir.
Bu yemeğin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Lif içeren sebzeler, salata veya yoğurtlu eşlikçiler öğünü dengelemeye yardımcı olur. Böylece daha tok tutan ve tek yönlü olmayan bir tabak oluşturmak kolaylaşır.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk tekrar ısıtılırken nasıl güvenli tutulur?
Bir kez soğutulduktan sonra iyice ısınana kadar yeniden ısıtılmalıdır. Aynı yemeği defalarca ısıtıp soğutmak hem kaliteyi düşürür hem de gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Kimler haşlanmış ve kızartılmış tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz ve yağ alımını sınırlaması gerekenler, hazır veya dışarıdan alınan versiyonlarda daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca tavuk iyi pişmemişse bağışıklığı hassas kişiler için risk oluşturabilir.
Haşlanmış ve kızartılmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.