🍲
Tavuk Haşlama Yemek Kaç Kalori?
Protein ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Haşlama Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 23%
Protein
8.2g
· 41%
Yağ
3.2g
· 36%
Lif
1.1g
Tavuk Haşlama Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Haşlama Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Haşlama Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Haşlama Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Haşlama Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Haşlama Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Tavuk Haşlama Yemek Gibi Besinler
Tavuk Haşlama Yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk haşlama yemeği kaç kalori?
Tavuk haşlama yemek 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Tavuk haşlama yemeği diyete uygun mu?
Tavuk haşlama; omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir ve minimal işlenmiş bir yemektir.
Tavuk Haşlama Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.