Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tavuk Göğüs Tava Sote Kaç Kalori?

Yağda tavada sote edilmiş, yüksek proteinli, düşük yağlı tavuk göğsü

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Tavuk Göğüs Tava Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

27.5g

· 78%

Yağ

3.2g

· 21%

Lif

Tavuk Göğüs Tava Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

0.6mg · 35% GDV

1.1mg · 22% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Potasyum ⭐

330mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk Göğüs Tava Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk Göğüs Tava Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk Göğüs Tava Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk Göğüs Tava Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk Göğüs Tava Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Tavuk Göğüs Tava Sote Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Tavuk Göğüs Tava Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuk göğüs tava sote kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram Tavuk Göğüs Tava Sote 140 kalori ve 27.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3.2 gram, karbonhidrat miktarı ise 0.5 gramdır.

Tavuk göğüs tava sote keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0.5 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu arasında Gluten-Free ile Keto yer alır.

Tavuk Göğüs Tava Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.